羽毛球进阶技术GIF教学07双打挡网


事实上水平相当的双打多拍对抗中,攻守会经常转换,一次攻防转换并不一定会带来一次得分,因此在对抗时注意力要非常集中,从而发现对方每一丝细微的漏洞并加上利用——有机会就挡网连贯上网,被动时就迅速退平行位置防守……直至得分。

准备动作准备动作与搓放网、抽球的准备动作一致,同样是——降重心,面对球,位置略向中后场调整——的基础上,球拍置于身体前方,放松握拍,准备分腿启动蹬出接杀。
准备只是一个状态
引拍时,保持放松的正手握拍或将拍面略转向内侧,具体角度根据挡网的线路调整;同时向落点一侧做弓箭步,手臂内旋同时放松假装蓄力。
注意,引拍过程非常短,只是全身协调运动过程当中极其微小的一环,不要刻意追求引拍导致错过击球时机——击球最重要的因素是时机
引拍时间的长短主要取决于来球速度——来球越快,引拍时间越短,借到来球的力量越大;反之,可以把动作的时间拉长,姿态做足来迷惑对手,但请记住此时此刻并不是真的在较劲,而是非常放松的等待合适的发力时机。
引拍击球一气呵成
引拍和击球几乎在同一时间完成。击球时手臂微动,区别于挡斜线的转体辐度,双打挡网路线多数为前场队员注意不到的点,由于需要冲网因此必须卸掉多余的冲力。
击球时,手臂和球拍最好有一些角度。由于几乎没有主动发力,弧线切球,迅速回收球拍(手臂向内旋转回来)并举拍冲网。
对于一些有悟性的朋友,可以直接向斜前方伸拍,角度调整好对准来球。平时最好在多球训练中,对角度、力量和时机细细感悟。
另外,很多人在执行了一个非常低质量(速度慢、角度大、不贴网)的挡网后,仍然固执的要举拍冲网,却没有料到对方有抽和反压的可能,这时又要当球拍降下去接球,事倍功伴——你的球过了网还在向上走,对方自然可以有很多种球路选择,因为没有被你的挡网限制住,此时你举拍就相当于放弃了接对方的抽球和压球,这是赌博的行为,然而十赌九输,长点心吧……
质量是第一的,为什么很多单打的过渡球没办法抓,一是因为距离远无法抢点抓推或者扑压,另一方面是——确实过网即坠,又是远网球不好搓放。
随动——回动启始点进行下一拍连贯
挡网后球拍继续跟球随动并收回身前,同时迅速(预测)为连贯下一拍可能的回球做准备——向前走,看网前、占中场,杜绝对方投机的各种可能。
被杀到正手很危险——意味着站位偏左(以右手执拍为例),左手执拍请小心结合部——杀球落点在躯干上,一样是反手接挡,除非对方杀球过高。

反手挡斜线时,自然挥拍时增加随动距离并配合转体即可;正手挡斜线时,还可以考虑直接切球——动作小又隐蔽,就是容易失误需要多多练习。
练习时,遇到直线杀球,多挡斜线;反之遇到斜线杀球,就挡直线,可以增加对方跑动的距离。
在强大的能力面前,所有技战术都是徒劳的。如果对手整体实力比本方强一个级别及以上,享受对抗别在意输赢了——放轻松,受伤没必要,兴许还有惊喜。

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