羽毛球网前进阶技术GIF教学03正反手勾对角

反手勾对角练习
使用位置来自同侧网前的搓放或另一侧网前的勾对角球。
使用时机场面占主动时——身体平衡重心稳定、抢到较高的击球点、对方选手重心不稳或在本方击球前就有过早移动的趋势——可以勾对角的时候,一般也可以推扑。
使用原因施加压力、迫使对方回球质量下降、起球或失误,甚至晃开对方重心直接得分。

反手

由浅入深,先看反手勾对角。网前动作具有一致性,反手勾对角的准备、引拍动作与反手放网、搓球几乎一致。

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准备动作同样是放松的标准握拍。
图省事就直接截图成GIF了

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引拍时注意,与放网搓球的区别是将球置于拍面的内侧。根据击球点位置,将球拍向外侧旋转至反手握拍。

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击球时,与放网和搓球的区别在于直接小臂外旋。区别于放网的正下方碰球和搓球的弧线内切,勾对角时要注意调整手臂的高低使拍面的运动轨迹与网带接近平行。

具体拍面角度和手臂下沉的量要根据来球的角度和速度调整,此处需要多练习找到手感。

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击球后,持拍手放松,拍面随动回收到网带附近拍面向前优先防另一侧的网前球,脚下要适时向起始点回动避免直线向网带另一侧平移——网前的移动,基本上都遵循折线快于直线的规律。

正手

正手勾对角与反手略有不同,小臂下降的动作会略小,握拍基本不需要调整。

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准备动作同样是放松的标准握拍。
可惜了好看的小姐姐被我把脸给弄花了

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引拍时注意,球拍置于球(击球点)的外侧,击球点的参考位置——持拍手的肩膀正前方。

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直接小臂内旋击球,勾对角时要注意调整手臂的高低使拍面的运动轨迹与网带接近平行。

具体拍面角度和手臂下沉的量要根据来球的角度和速度调整,此处需要多练习找到手感。

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击球后随动,拍面与反手正似,脚下同样也要遵循最小回动量的规则,占重复点看住另外一侧的点。

业余选手在网前容易出现的问题是,爱跑直线(欲速则不达)、着急(启动过早)、举拍时机不对以及封网动作用力过大(出界下网)。

其中封网在之前的文章中有过交待;而直线的问题是个基础训练习惯问题——蹬转的力量一定大于并步和交叉步,这一点在近距离对抗需要加速度的时候特别重要;启动过早大多因为紧张、觉得自己不马上移动可能会错过击球……

《轻羽飞扬》里面的黑化状态,其实就是一个特别放松和淡定心态,藐视一切又不目空四海。

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