羽毛球进阶技术GIF教学08双打挡网「正手」


应用的场景同上一篇中相同,没有看过的可以翻回去看一看。图中的挡网是慢动作。

准备接杀时一定要面向球,而不是面向网,这一点有非常多的人做错;同时要有强烈的冲网(守转攻)意识,注意对方队员的站位和连贯,一旦对方轮转(连接)不畅或进攻质量不高时马上挡网吹向反击的号角。

没有冲网意识,会错过非常多的进攻甚至得分机会,走入恶性挑球防守的循环,也会很大程度上影响本方的气势。
标准握拍(正手)——虎口对内侧棱、手臂撑开以及随时准备分腿挺腰做接杀动作。

(微小甚至查觉不到的动作)引拍时,如果击球点在身前,改握拍为钳式(虎口对外侧宽面)——总的原则是拍面转向便于发力的方向,不致于在发力时锁住关节造成发力不便或关节损伤。这一点,很多保守派的教练不会讲。

一些教练不会一次性教很多东西,是因为你单项技术练习过少,技术不稳定。而极个别教练会“放长线吊大鱼”,故意不把问题讲清楚,留给下一次课或下一期班的时候再说,不厚道。
随后开始外展手臂,可以理解成外旋,手腕同样向外伸展,在前臂和球拍之间制造一个合适的角度使拍面向前。

击球时,先收紧手臂,内旋前臂的同时定住手腕并抓紧球拍。
击球(挡网)后,随动向前并顺势收拍在身前,视对方站位和能力选择封网位置,如对方网前出球质量差,直接推放或扑压;如果对方直接认怂挑球,则偏挑球落点另一侧站位——对方也会遇直打斜,站斜防直稳稳的,注意力集中。

图中是示例,并非双打对抗,因此步法并不准确,对抗时请参考实际情况。
放心,对抗的时候很难做到这么从容。如果做到你就赢了。

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